Senin, 30 April 2012
Rabu, 25 April 2012
Cara Merawat Kulit
Cara Mencegah Kulit Kering dan Sensitif
- Sebaiknya sahabat jangan terlalu sering membersihkan kulit atau mencuci muka, karena jika terlalu sering membersihkan kulit dengan menggunakan sabun, kulit kita akan kehilangan kelembapan alami dan membuat kulit menjadi kering dan tidak sehat. Dan gunakanlah air hangat dalam mencuci muka.
- Sebaiknya gunakanlah pelembab setiap hari. Jika sahabat memilki jenis kulit sensitif, sebaiknya gunakan pelembab yang tidak mengandung parfum atau lanoli.
- Gunakanlah tabir surya jika sahabat berada di luar ruangan atau udara terbuka. Sebaiknya gunakanlah tabir surya yang mempunyai SPF sekurang-kurangnya 15 SPF.
- Hindarilah memijat kulit dengan kuat dan jangan menggunakan scrub
- Hindarilah minuman yang mengandung kafein
- Minumlah air yang banyak, minimal 2-3 liter perhari. Selain dapat membuat kulit terlihat tidak kusam, air juga sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.
- Berolahragalah sekitar 30 menit dalam 3 kali seminggu. Olahraga selain dapat membakar lemak juga sangat baik untuk kulit sehingga kulit terlihat lebih segar.
Cara Merawat Kulit Secara Alami
- Buah Pepaya
Buah pepaya selain baik untuk pencernaan juga sangat baik untuk meremajakan kulit sahabat.
Caranya : Haluskan buah pepaya yang telah ranum, kemudian campurkan dengan 1 sendok madu. Setelah itu oleskan pada wajah dan diamkan selama 20 menit, dan bilaslah hingga bersih. Khasiat dari buah pepaya ini dapat menganggkat sel-sel kulit mati dan mencegah kerutan di wajah sahabat.
- Buah Melon
Buah melon berkhasiat mendinginkan kulit yang terbakar oleh matahari, dan melon juga mengandung zat astrigent yang bermanfaat sebagai tonik yang dapat mendinginkan wajah yang terbakar karena matahari.
Caranya : Iris tipis buah melon dan kompreskan selama 20 m2nit pada wajah, setelah itu bersihkan dengan menggunakan air bersih.
- Beras Ketan
Beras ketan sangat baik dalam merawat kulit, selain mudah dan sahabat juga tidak perlu mengeluarkan biaya yang cukup mahal. Caranya adalah :
Beras ketan dicuci terlebih dahulu dan tiriskan (dalam mencucinya hanya disiram saja, jangan sampai direndam dengan air). Masukkan beras ketan ke dalam kantong yang terbuat dari kain satin dan katun. Setelah itu tumbuk perlahan-lahan hingga halus, lalu celupkanlah kantong yang berisi beras tumbuk tadi kedalam air hangat, diamkan selama beberapa menit hingga merubah menjadi seperti air susu. Setelah airnya berubah menjadi seperti air susu, lalu usahkan kantong yang berisi beras secara merata ke kulit sahabat, dan diamkan hinnga 2 menit.
- Sebaiknya sahabat jangan terlalu sering membersihkan kulit atau mencuci muka, karena jika terlalu sering membersihkan kulit dengan menggunakan sabun, kulit kita akan kehilangan kelembapan alami dan membuat kulit menjadi kering dan tidak sehat. Dan gunakanlah air hangat dalam mencuci muka.
- Sebaiknya gunakanlah pelembab setiap hari. Jika sahabat memilki jenis kulit sensitif, sebaiknya gunakan pelembab yang tidak mengandung parfum atau lanoli.
- Gunakanlah tabir surya jika sahabat berada di luar ruangan atau udara terbuka. Sebaiknya gunakanlah tabir surya yang mempunyai SPF sekurang-kurangnya 15 SPF.
- Hindarilah memijat kulit dengan kuat dan jangan menggunakan scrub
- Hindarilah minuman yang mengandung kafein
- Minumlah air yang banyak, minimal 2-3 liter perhari. Selain dapat membuat kulit terlihat tidak kusam, air juga sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.
- Berolahragalah sekitar 30 menit dalam 3 kali seminggu. Olahraga selain dapat membakar lemak juga sangat baik untuk kulit sehingga kulit terlihat lebih segar.
Cara Merawat Kulit Secara Alami
- Buah Pepaya
Buah pepaya selain baik untuk pencernaan juga sangat baik untuk meremajakan kulit sahabat.
Caranya : Haluskan buah pepaya yang telah ranum, kemudian campurkan dengan 1 sendok madu. Setelah itu oleskan pada wajah dan diamkan selama 20 menit, dan bilaslah hingga bersih. Khasiat dari buah pepaya ini dapat menganggkat sel-sel kulit mati dan mencegah kerutan di wajah sahabat.
- Buah Melon
Buah melon berkhasiat mendinginkan kulit yang terbakar oleh matahari, dan melon juga mengandung zat astrigent yang bermanfaat sebagai tonik yang dapat mendinginkan wajah yang terbakar karena matahari.
Caranya : Iris tipis buah melon dan kompreskan selama 20 m2nit pada wajah, setelah itu bersihkan dengan menggunakan air bersih.
- Beras Ketan
Beras ketan sangat baik dalam merawat kulit, selain mudah dan sahabat juga tidak perlu mengeluarkan biaya yang cukup mahal. Caranya adalah :
Beras ketan dicuci terlebih dahulu dan tiriskan (dalam mencucinya hanya disiram saja, jangan sampai direndam dengan air). Masukkan beras ketan ke dalam kantong yang terbuat dari kain satin dan katun. Setelah itu tumbuk perlahan-lahan hingga halus, lalu celupkanlah kantong yang berisi beras tumbuk tadi kedalam air hangat, diamkan selama beberapa menit hingga merubah menjadi seperti air susu. Setelah airnya berubah menjadi seperti air susu, lalu usahkan kantong yang berisi beras secara merata ke kulit sahabat, dan diamkan hinnga 2 menit.
Sabtu, 07 April 2012
Adat MinangKabau
Pada tataran konseptional, adat Minang terbagi pada empat kategori:
Secara legalistik atau kelembagaan, adat Minang dapat dirangkum dalam Limbago nan Sapuluah, yaitu:
Adat Minang mencakup suatu spektrum dari yang paling umum hingga yang paling khusus, dari yang paling permanen dan tetap hingga yang paling mercurial dan sering berubah-ubah, bahkan ad-hoc. Di sini adat Minang disebut Adat nan Ampek.
1). Adat nan Sabana Adat, adat yang paling stabil dan umum, dan sebenarnya berlaku bukan hanya di Minangkabau saja, melainkan di seluruh alam semesta ini. Disepakati bahwa adat yang sebenarnya adat adalah Hukum Alam atau Sunnatullah, dan Hukum Allah yang tertuang di dalam ajaran Islam. Dengan mengambil Alam takambang menjadi guru adat Minang dapat menjamin kompatibilitasnya untuk segala zaman dan dengan demikian menjaga kelangsungannya di hadapan budaya asing yang melanda. Masuknya agama Islam ke Minangkabau, juga telah melengkapi Adat Minang itu menjadi kesatuan yang mencakup unsur duniawi dan unsur transedental.
2)adat nan teradat
3) Adat nan Diadatkan. Adat Minang menjadi adat Minang adalah karena suatu identitas dengan kesatuan etnis dan wilayah : adat Minang adalah adat yang diadatkan oleh Orang Minang, di Minangkabau. Jadi adat Minang itu sama di seluruh Minangkabau, dan setiap orang Minang be dan leluasa membuat penyesuaian-penyesuaian, maka adat itu akan bertahan dan dapat memenuhi kebutuhan masyarakatnya akan sense of order. Tidak ada unsur paksaan yang akan terasa jika adat itu monolitik dan seragam di seluruh wilayah.
4). Adat Istiadat. Ialah adat yang terjadi dengan sendirinya karena interaksi antar anggota masyarakat dan antar anggota masyarakat dengan dunia luar. Dinamakan juga adat sepanjang jalan yang datang dan pergi, dan ditolerir selama tidak melanggar adat yang tiga di atas. Pengakuan akan adanya adat-sitiadat ini menjadikan adat Minang lebih komplit dan memberi ruang bagi anggota masyarakat untuk bereksperimen dengan hal-hal baru dan memperkaya budayanya.
Empat macam adat diatas adalah adat Minang semuanya dan menjadi suatu kesatuan yang utuh. Keempatnya tidak dapat dipisahkan, dan tidak dapat dikatakan adat Minang kalau kurang salah satu: Bukanlah adat Minang jika hanya terfokus pada adat istiadat akan tetapi melawan Hukum Alam. Dan buknlah pula adat Minang jika hanya berbicara tentang pengangkatan Penghulu, tetapi tidak memberi ruang untuk berlakunya adat istiadat yang dipakai oleh orang kebanyakan.
== Implementasi Adat Minangkabau == Dikatakan dalam pepatah adat: Partamo sambah manyambah, kaduo siriah jo pinang, katigo baso jo basi. Banamo adat sopan santun.
Rangkaian kata-kata pusako ini menyatakan bahwa adat Minangkabau secara sederhana dapat disimpulkan perwujudannya menjadi tiga hal:
1). Pasambahan.
Adat Minang sarat dengan formalitas dan interaksi yang dikemas sedemikian rupa sehingga acara puncaknya tidak sah, tidak valid, jika belum disampaikan dengan bahasa formal yang disebut pasambahan. Acara-acara adat, mulai dari yang simple seperti mamanggia, yaitu menyampaikan undangan untuk menghadiri suatu acara, hingga yang sakral dan diagungkan sebagai acara kebesaran adat, seperti "Batagak Gala", yaitu pengangkatan seseorang menjadi Pangulu, selalu dilaksanakan dengan sambah-manyambah.
Sambah-manyambah di sini tidak ada hubungannya dengan menyembah Tuhan, dan orang Minang tidak menyembah penghulu atau orang-orang terhormat dalam kaumnya. Melainkan yang dimaksud adalah pasambahan kato. Artinya pihak-pihak yang berbicara atau berdialog mempersembakan kata-katanya dengan penuh hormat, dan dijawab dengan cara yang penuh hormat pula. Untuk itu digunakan suatu varian Bahasa Minang tertentu, yang mempunyai format baku.
Format bahasa pasambahan ini penuh dengan kata-kata klasik, pepatah-petitih dan dapat pula dihiasi pula dengan pantun-pantun. Bahasa pasambahan ini dapat berbeda dalam variasi dan penggunaan kata-katanya. Namun secara umum dapat dikatakan ada suatu format yang standar bagi seluruh Minangkabau.
Dalam pelaksanaan pasambahan, dalam adat Minang digariskan penentuan peran masing-masing pihak dalam setiap pembicaraan, pihak-pihak yang berbicara ditentukan kedudukannya secara formal, misalnya sebagai tuan rumah yang disebut "si Pangka", sebagai tamu yang disebut "si Alek", sebagai pemohon (yang mengajukan maksud dan tujuan perayaan}, atau sebagai yang menerima permohonan (pihak kebesaran adat yang memiliki kewenangan dalam legalitas perayaan alek/perhelatan).
2). Sirih dan pinang
Sirih dan pinang adalah lambang fromalitas dalam interaksi komunikasi adat masyarakat Minangkabau. Setiap acara penting dimulai dengan menghadirkan sirih dan kelengkepannya seperti buah pinang, gambir, kapur dari kulit kerang. Biasanya ditaruh diatas carano yang diedarkan kepada hadirin. Siriah dan pinang dalam situasi tertentu diganti dengan menawarkan rokok.
Makna sirih adalah secara simbolik, sebagai pemberian kecil antara pihak-pihak yang akan mengadakan suatu pembicaran. Suatu pemberian dapat juga berupa barang berharga, meskipun nilai simbolik suatu pemberian tetap lebih utama daripada nilai intrinsiknya. Dalam pepatah adat disebutkan, siriah nan diateh, ameh nan dibawah. Dengan sirih suatu acara sudah menjadi acara adat meskipun tidak atau belum disertai dengan pasambahan kato.
Sirih dan pinang juga mempunyai makna pemberitahuan, adat yang lahiriah, baik pemberitahuan yang ditujukan pada orang tertentu atau pada khalayak ramai. Karena itu, helat perkawinan termasuk dalam bab ini.
3). Baso-basi
Satu lagi unsur adat Minang yang penting dan paling meluas penerapannya adalah baso-basi: bahkan anak-anak harus menjaga baso-basi. Tuntuan menjaga baso-basi mengharuskan setiap invidu agar berhubungan dengan orang lain, harus selalu menjaga dan memelihara kontak dengan orang disekitarnya secara terus-menerus (interaksi sosial. Sebagai orang Minang tidak boleh individualistis dalam kehidupannya.
- Adat nan sabana adat
- Adat nan teradat
- Adat nan diadatkan
- Adat istiadat
- Partamo sambah manyambah,
- kaduo siriah jo pinang,
- katigo baso jo basi.
- Banamo adat sopan santun.
Secara legalistik atau kelembagaan, adat Minang dapat dirangkum dalam Limbago nan Sapuluah, yaitu:
- Cupak nan duo
- Kato nan ampek
- Undang nan ampek
- Kato Pusako
- Kato Mupakat
- Kato Dahulu Batapati
- Kato Kudian Kato Bacari
- Undang-undang Luhak dan Rantau
- Undang-undang Nagari
- Undang-undang Dalam Nagari
- Undang-undang nan Duopuluah
Adat Minang mencakup suatu spektrum dari yang paling umum hingga yang paling khusus, dari yang paling permanen dan tetap hingga yang paling mercurial dan sering berubah-ubah, bahkan ad-hoc. Di sini adat Minang disebut Adat nan Ampek.
1). Adat nan Sabana Adat, adat yang paling stabil dan umum, dan sebenarnya berlaku bukan hanya di Minangkabau saja, melainkan di seluruh alam semesta ini. Disepakati bahwa adat yang sebenarnya adat adalah Hukum Alam atau Sunnatullah, dan Hukum Allah yang tertuang di dalam ajaran Islam. Dengan mengambil Alam takambang menjadi guru adat Minang dapat menjamin kompatibilitasnya untuk segala zaman dan dengan demikian menjaga kelangsungannya di hadapan budaya asing yang melanda. Masuknya agama Islam ke Minangkabau, juga telah melengkapi Adat Minang itu menjadi kesatuan yang mencakup unsur duniawi dan unsur transedental.
2)adat nan teradat
3) Adat nan Diadatkan. Adat Minang menjadi adat Minang adalah karena suatu identitas dengan kesatuan etnis dan wilayah : adat Minang adalah adat yang diadatkan oleh Orang Minang, di Minangkabau. Jadi adat Minang itu sama di seluruh Minangkabau, dan setiap orang Minang be dan leluasa membuat penyesuaian-penyesuaian, maka adat itu akan bertahan dan dapat memenuhi kebutuhan masyarakatnya akan sense of order. Tidak ada unsur paksaan yang akan terasa jika adat itu monolitik dan seragam di seluruh wilayah.
4). Adat Istiadat. Ialah adat yang terjadi dengan sendirinya karena interaksi antar anggota masyarakat dan antar anggota masyarakat dengan dunia luar. Dinamakan juga adat sepanjang jalan yang datang dan pergi, dan ditolerir selama tidak melanggar adat yang tiga di atas. Pengakuan akan adanya adat-sitiadat ini menjadikan adat Minang lebih komplit dan memberi ruang bagi anggota masyarakat untuk bereksperimen dengan hal-hal baru dan memperkaya budayanya.
Empat macam adat diatas adalah adat Minang semuanya dan menjadi suatu kesatuan yang utuh. Keempatnya tidak dapat dipisahkan, dan tidak dapat dikatakan adat Minang kalau kurang salah satu: Bukanlah adat Minang jika hanya terfokus pada adat istiadat akan tetapi melawan Hukum Alam. Dan buknlah pula adat Minang jika hanya berbicara tentang pengangkatan Penghulu, tetapi tidak memberi ruang untuk berlakunya adat istiadat yang dipakai oleh orang kebanyakan.
== Implementasi Adat Minangkabau == Dikatakan dalam pepatah adat: Partamo sambah manyambah, kaduo siriah jo pinang, katigo baso jo basi. Banamo adat sopan santun.
Rangkaian kata-kata pusako ini menyatakan bahwa adat Minangkabau secara sederhana dapat disimpulkan perwujudannya menjadi tiga hal:
1). Pasambahan.
Adat Minang sarat dengan formalitas dan interaksi yang dikemas sedemikian rupa sehingga acara puncaknya tidak sah, tidak valid, jika belum disampaikan dengan bahasa formal yang disebut pasambahan. Acara-acara adat, mulai dari yang simple seperti mamanggia, yaitu menyampaikan undangan untuk menghadiri suatu acara, hingga yang sakral dan diagungkan sebagai acara kebesaran adat, seperti "Batagak Gala", yaitu pengangkatan seseorang menjadi Pangulu, selalu dilaksanakan dengan sambah-manyambah.
Sambah-manyambah di sini tidak ada hubungannya dengan menyembah Tuhan, dan orang Minang tidak menyembah penghulu atau orang-orang terhormat dalam kaumnya. Melainkan yang dimaksud adalah pasambahan kato. Artinya pihak-pihak yang berbicara atau berdialog mempersembakan kata-katanya dengan penuh hormat, dan dijawab dengan cara yang penuh hormat pula. Untuk itu digunakan suatu varian Bahasa Minang tertentu, yang mempunyai format baku.
Format bahasa pasambahan ini penuh dengan kata-kata klasik, pepatah-petitih dan dapat pula dihiasi pula dengan pantun-pantun. Bahasa pasambahan ini dapat berbeda dalam variasi dan penggunaan kata-katanya. Namun secara umum dapat dikatakan ada suatu format yang standar bagi seluruh Minangkabau.
Dalam pelaksanaan pasambahan, dalam adat Minang digariskan penentuan peran masing-masing pihak dalam setiap pembicaraan, pihak-pihak yang berbicara ditentukan kedudukannya secara formal, misalnya sebagai tuan rumah yang disebut "si Pangka", sebagai tamu yang disebut "si Alek", sebagai pemohon (yang mengajukan maksud dan tujuan perayaan}, atau sebagai yang menerima permohonan (pihak kebesaran adat yang memiliki kewenangan dalam legalitas perayaan alek/perhelatan).
2). Sirih dan pinang
Sirih dan pinang adalah lambang fromalitas dalam interaksi komunikasi adat masyarakat Minangkabau. Setiap acara penting dimulai dengan menghadirkan sirih dan kelengkepannya seperti buah pinang, gambir, kapur dari kulit kerang. Biasanya ditaruh diatas carano yang diedarkan kepada hadirin. Siriah dan pinang dalam situasi tertentu diganti dengan menawarkan rokok.
Makna sirih adalah secara simbolik, sebagai pemberian kecil antara pihak-pihak yang akan mengadakan suatu pembicaran. Suatu pemberian dapat juga berupa barang berharga, meskipun nilai simbolik suatu pemberian tetap lebih utama daripada nilai intrinsiknya. Dalam pepatah adat disebutkan, siriah nan diateh, ameh nan dibawah. Dengan sirih suatu acara sudah menjadi acara adat meskipun tidak atau belum disertai dengan pasambahan kato.
Sirih dan pinang juga mempunyai makna pemberitahuan, adat yang lahiriah, baik pemberitahuan yang ditujukan pada orang tertentu atau pada khalayak ramai. Karena itu, helat perkawinan termasuk dalam bab ini.
3). Baso-basi
Satu lagi unsur adat Minang yang penting dan paling meluas penerapannya adalah baso-basi: bahkan anak-anak harus menjaga baso-basi. Tuntuan menjaga baso-basi mengharuskan setiap invidu agar berhubungan dengan orang lain, harus selalu menjaga dan memelihara kontak dengan orang disekitarnya secara terus-menerus (interaksi sosial. Sebagai orang Minang tidak boleh individualistis dalam kehidupannya.
Cara Menghindari Radiasi Ponsel
1. Aktifkan speaker. Menggunakan speaker
saat berbicara akan mengurangi energi atau tingkat kekuatan radiasi
ponsel. Semakin jauh Anda dari antena ponsel, semakin rendah sinyalnya.
Kabel headset pada banyak ponsel juga bisa bertindak sebagai antena,
sehingga dapat mengirimkan sejumlah radiasi elektromagnetik ke kepala
Anda.
2. SMS-an saja. Bila hobi Anda SMS-an, ini saatnya Anda memaksimalkan hobi Anda. Mengirim teks membatasi durasi paparan radiasi, dan menjaga jarak ponsel dari kepala dan tubuh kita. Namun perhatikan juga, pria sebaiknya tidak SMS-an sambil memangku ponsel. Jumlah studi yang menemukan kerusakan vitalitas dan motilitas (sperma yang dapat bergerak sendiri secara spontan) sperma dilaporkan meningkat. Bisa jadi, hal ini pun tak akan baik pengaruhnya pada rahim.
3. Pilih offline mode. Saat ponsel tidak digunakan, biasakan untuk mematikannya. Atau, atur menjadi offline, standalone, atau flight mode, yang akan mematikan transmitter-nya namun masih memungkinkan Anda untuk menggunakan ponsel untuk main game atau mendengarkan musik. Pokoknya, membuka aplikasi lain kecuali menelepon dan browsing internet.
4. Dari kuping kiri ke kuping kanan. Bila ada kondisi yang mengharuskan Anda menelepon, cobalah memindahkan ponsel dari telinga kiri ke telinga kanan berulang kali. Hal ini bisa membatasi paparan pada satu sisi kepala saja, yang sering dikaitkan dengan meningkatnya risiko tumor otak dan kanker kelenjar ludah pada telinga yang sering digunakan untuk mendengarkan ponsel.
5. Hindari ruang sempit. Saat berada di lift, kereta, atau mobil, sebaiknya tak usah sering-sering menelepon. Lagipula, menggunakan ponsel saat mengemudi juga akan membahayakan keselamatan Anda maupun pengguna jalan raya lainnya, kan?
6. Perhatikan sinyalnya. Jangan menggunakan ponsel ketika sinyalnya lemah, atau ketika Anda sedang berkendara di dalam mobil yang melaju sangat cepat (kereta api juga termasuk). Hal ini secara otomatis akan memicu kekuatan sinyal hingga maksimum, karena ponsel berusaha terhubung ke antena relay yang baru.
7. Jangan lama-lama. Menelepon sebaiknya tidak usah terlalu lama. Cukup untuk membuat janji dengan klien, atau mengingatkan anak untuk makan, misalnya. Jika Anda ingin ngobrol dengan teman SD yang baru ketemu di Facebook, sebaiknya gunakan telepon rumah. Atau, ketemuan saja di rumah atau di tempat ngopi. Lebih puas, kan? Jangan lupa, risiko tumor otak dimulai pada tingkat paparan kumulatif yang relatif rendah.
8. Kurangi bermain-main dengan smartphone. Perangkat seperti BlackBerry atau iPhone menghasilkan emisi yang lebih tinggi daripada ponsel, karena mereka bergantung pada energi dari baterai untuk melakukan aktivitas e-mail, koneksi internet, dan men-display warna.
9. Jauhkan ponsel ketika belum tersambung. Setelah menekan tombol nomor ponsel teman Anda, jangan langsung mendekatkan ponsel ke telinga. Saat itu, ponsel itu sedang berusaha terkoneksi, dan sedang mengirimkan sinyalnya yang terkuat.
10. Jangan mengantungi ponsel. Dalam suatu penelitian, ditemukan bahwa pria yang membawa ponselnya di dalam saku celana cenderung memiliki jumlah sperma yang 25 persen lebih rendah dibandingkan dengan kelompok pria lain yang tidak menyimpan ponselnya di saku celana. Bagian lain dari tubuh menyerap radiasi pada intensitas yang berbeda, dan jaringan testikular kemungkinan juga lebih mudah diserang.
11. Jangan meletakkan ponsel di tempat tidur. Anda memang membutuhkan alarm pada ponsel untuk membantu Anda bangun pagi. Tetapi, jangan meletakkan ponsel di dekat posisi kepala Anda. Medan elektromagnetik bisa mengurangi produksi melatonin pada tubuh, dan penyapu radikal bebas yang dapat melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan DNA. Seperti Anda tahu, kerusakan DNA dapat meningkatkan risiko kanker dan penyakit lain.
2. SMS-an saja. Bila hobi Anda SMS-an, ini saatnya Anda memaksimalkan hobi Anda. Mengirim teks membatasi durasi paparan radiasi, dan menjaga jarak ponsel dari kepala dan tubuh kita. Namun perhatikan juga, pria sebaiknya tidak SMS-an sambil memangku ponsel. Jumlah studi yang menemukan kerusakan vitalitas dan motilitas (sperma yang dapat bergerak sendiri secara spontan) sperma dilaporkan meningkat. Bisa jadi, hal ini pun tak akan baik pengaruhnya pada rahim.
3. Pilih offline mode. Saat ponsel tidak digunakan, biasakan untuk mematikannya. Atau, atur menjadi offline, standalone, atau flight mode, yang akan mematikan transmitter-nya namun masih memungkinkan Anda untuk menggunakan ponsel untuk main game atau mendengarkan musik. Pokoknya, membuka aplikasi lain kecuali menelepon dan browsing internet.
4. Dari kuping kiri ke kuping kanan. Bila ada kondisi yang mengharuskan Anda menelepon, cobalah memindahkan ponsel dari telinga kiri ke telinga kanan berulang kali. Hal ini bisa membatasi paparan pada satu sisi kepala saja, yang sering dikaitkan dengan meningkatnya risiko tumor otak dan kanker kelenjar ludah pada telinga yang sering digunakan untuk mendengarkan ponsel.
5. Hindari ruang sempit. Saat berada di lift, kereta, atau mobil, sebaiknya tak usah sering-sering menelepon. Lagipula, menggunakan ponsel saat mengemudi juga akan membahayakan keselamatan Anda maupun pengguna jalan raya lainnya, kan?
6. Perhatikan sinyalnya. Jangan menggunakan ponsel ketika sinyalnya lemah, atau ketika Anda sedang berkendara di dalam mobil yang melaju sangat cepat (kereta api juga termasuk). Hal ini secara otomatis akan memicu kekuatan sinyal hingga maksimum, karena ponsel berusaha terhubung ke antena relay yang baru.
7. Jangan lama-lama. Menelepon sebaiknya tidak usah terlalu lama. Cukup untuk membuat janji dengan klien, atau mengingatkan anak untuk makan, misalnya. Jika Anda ingin ngobrol dengan teman SD yang baru ketemu di Facebook, sebaiknya gunakan telepon rumah. Atau, ketemuan saja di rumah atau di tempat ngopi. Lebih puas, kan? Jangan lupa, risiko tumor otak dimulai pada tingkat paparan kumulatif yang relatif rendah.
8. Kurangi bermain-main dengan smartphone. Perangkat seperti BlackBerry atau iPhone menghasilkan emisi yang lebih tinggi daripada ponsel, karena mereka bergantung pada energi dari baterai untuk melakukan aktivitas e-mail, koneksi internet, dan men-display warna.
9. Jauhkan ponsel ketika belum tersambung. Setelah menekan tombol nomor ponsel teman Anda, jangan langsung mendekatkan ponsel ke telinga. Saat itu, ponsel itu sedang berusaha terkoneksi, dan sedang mengirimkan sinyalnya yang terkuat.
10. Jangan mengantungi ponsel. Dalam suatu penelitian, ditemukan bahwa pria yang membawa ponselnya di dalam saku celana cenderung memiliki jumlah sperma yang 25 persen lebih rendah dibandingkan dengan kelompok pria lain yang tidak menyimpan ponselnya di saku celana. Bagian lain dari tubuh menyerap radiasi pada intensitas yang berbeda, dan jaringan testikular kemungkinan juga lebih mudah diserang.
11. Jangan meletakkan ponsel di tempat tidur. Anda memang membutuhkan alarm pada ponsel untuk membantu Anda bangun pagi. Tetapi, jangan meletakkan ponsel di dekat posisi kepala Anda. Medan elektromagnetik bisa mengurangi produksi melatonin pada tubuh, dan penyapu radikal bebas yang dapat melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan DNA. Seperti Anda tahu, kerusakan DNA dapat meningkatkan risiko kanker dan penyakit lain.
Cara menghilangkan Kantung mata
1. Irisan mentimun menjadi irisan tebal. iris Mentimun telah lama
digunakan untuk mengurangi bengkak dan menyegarkan penampilan kulit di
sekitar mata, menyediakan cepat “pick-me-up” untuk mata lelah dan
bengkak. Tempatkan irisan di atas setiap mata, memperluas atas wilayah
gelap. Lakukan ini setiap hari, ditambah dengan berbaring selama 10-15
menit. Jauhkan mata tertutup.
2. Terapkan kantong teh dingin atau es batu yang dibungkus dengan
kain lembut untuk mata harian Anda. The tannin dalam kantong teh
mengurangi pembengkakan dan perubahan warna. Berbaringlah, terutama di
pagi hari, dan meninggalkan, segar dingin, lembab, tas teh berkafein
(Anda dapat mendinginkan mereka semalam sehingga mereka akan siap) atas
mata Anda selama sekitar 10-15 menit. Jauhkan mata tertutup.
3.Tuangkan larutan garam (2 cangkir air dengan satu sendok teh 1 / 4
garam laut dan / atau sendok teh setengah baking soda) di salah satu
lubang hidung Anda dengan kepala miring ke samping sehingga air
keluar lubang hidung lainnya. Lebih baik digunakan ketika Anda sedang
mengalami hidung tersumbat.
4.Gunakan kentang. Tempatkan satu kentang mentah ke liquidizer dan
liquidize kentang keseluruhan. Sendok keluar dan tempat bubur kentang
pada mata tertutup Anda. Simpanlah di sana selama 30 menit, berbaring
telentang, kemudian mencucinya dengan air hangat. Metode ini bekerja
dengan baik bagi sebagian orang.
5.Use sendok beku. Menaruh sendok di freezer dan menuangkan air ke
dalamnya.(Menempatkan air setelah Anda memasukkannya ke dalam freezer
memastikan Anda tidak tertumpah.) Biarkan di sana untuk jangka waktu
yang singkat kemudian mengambilnya. Meletakkannya di lingkaran gelap dan
meninggalkannya di sana sampai es mulai mencair.
6. Usahakan untuk mendapatkan tidur berkualitas yang cukup. Tentukan
berapa banyak tidur yang Anda butuhkan (itu biasanya 7-9 jam per malam,
tapi bervariasi untuk orang yang berbeda pada waktu yang berbeda
sepanjang hidup mereka). Cobalah untuk mendapatkan jumlah yang secara
teratur selama beberapa minggu untuk melihat apakah yang membantu.
7. Makan dengan baik. Makan diet yang sehat dan seimbang, minum
vitamin, dan banyak minum air. Sejumlah seluruh masalah kosmetik dapat
dikaitkan dengan kekurangan vitamin. lingkaran gelap dan bengkak sering
dikaitkan dengan kekurangan vitamin K atau antioksidan tidak
memadai. Juga, kekurangan B12 (biasanya anemia terkait) dapat
mengakibatkan lingkaran hitam. Makan banyak buah-buahan dan
sayuran-terutama kol, bayam, dan sayuran berdaun hijau dan mengonsumsi
suplemen vitamin jika perlu. Dapatkan cairan yang cukup untuk
meningkatkan sirkulasi. Mengurangi asupan garam. Kelebihan garam
menyebabkan tubuh menahan air di tempat-tempat yang tidak biasa, dan hal
ini bisa menyebabkan bengkak di bawah mata. Terlalu banyak garam juga
dapat mengganggu sirkulasi Anda, dan menyebabkan pembuluh darah di bawah
kulit tampil lebih biru.
8. Berhenti Merokok ! Merokok menyebabkan vaskuler (pembuluh darah)
masalah yang tidak hanya dapat mengancam kehidupan Anda, tetapi juga
membuat pembuluh darah Anda tampil lebih menonjol dan lebih biru.
Penyebab Kantung Mata
Alergi adalah penyebab umum dari perubahan
warna kulit di bawah mata Jika alergi adalah akar masalah Anda, coba
hindari hal-hal yang menjadi penyebab alergi. Jika lingkaran gelap atau
bengkak yang terus menerus, Anda mungkin memiliki alergi makanan
terdeteksi atau alergi terhadap suatu bahan kimia dalam rumah atau
tempat kerja. Bicaralah dengan dokter kulit untuk membantu menentukan
apa yang menyebabkan anda alergi. Orang dengan alergi juga terkadang
cenderung lagi menjadi kekurangan B6, asam folat, dan B12. Cobalah untuk
mengkonsumsi multivitamin, hal ini juga dapat membantu mengurangi efek
alergi Anda serta lingkaran hitam.
Kurang tidur – Jika Anda sudah berada di bawah
banyak stres, atau Anda menderita insomnia atau apnea tidur, kulit Anda
akan mencerminkan kurangnya Anda tidur.
Hidung tersumbat – hidung tersumbat dapat
menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata Anda karena pembuluh darah
yang mengalir dari mata ke hidung Anda gelap dan berdilatasi.
Penyimpangan Pigmentasi – ini dapat menyebabkan lingkaran gelap di bawah mata.
Paparan sinar matahari - ini dapat meningkatkan produksi melanin.
Penipisan dari usia – Usia menipiskan kulit, membuat
pembuluh darah dan pembuluh lebih jelas sebagai kolagen Anda lemak dan
menghabiskannya dari waktu ke waktu.
Gaya Hidup – Kurang gizi, konsumsi alkohol berlebih,
minuman berkafein terlalu banyak, merokok, dan kurang olahraga semua
bisa berkontribusi untuk perubahan warna di bawah mata. Pertimbangkan
berkonsultasi dengan ahli gizi jika Anda khawatir tentang masalah diet.
Keturunan – Coba lihat apakah kondisi ini berjalan
dalam keluarga Anda, karena lingkaran hitam di bawah mata diyakini
sering menjadi turun temurun. Hal ini tidak berarti bahwa Anda tidak
dapat melakukan apa-apa tentang kondisi, tetapi Anda harus siap untuk
tidak terlalu berhasil ketika mencoba untuk menyingkirkan mereka.
Menjaga Kulit Lembab 24 Jam
Kulit merupakan aksesoris terluar dan terindah dari tubuh, jadi
keseluruhan tampilannya tidak boleh disepelekan. Kulit yang lembut,
halus, dan lembab adalah kunci utama penampilan
Meski kita tinggal di negara tropis ternyata masalah kelembaban kulit masih menjadi persoalan. Sinar matahari, paparan pendingin ruangan, pertambahan usia, hingga diet yang tidak sehat menjadi salah satu faktor yang menyebabkan kulit mengering. Faktor tersebut disebut juga dengan faktor eskternal.
Sementara itu faktor internal yang memengaruhi kelembaban kulit adalah air. Jika tubuh kekurangan air maka air di dalam sel-sel kulit akan berkurang. Daya tahan dan fungsi enzim pun menurun, struktur stratum korneum lebih sedikit, sehingga kulit mengering dan menjadi kasar.
Perlu diketahui sekitar sepertiga air di tubuh berada di bawah kulit. Semakin dalam lapisannya, makin tinggi kadar airnya. Karenanya jika pasokan air dalam tubuh cukup, air bisa diangkut melalui pembuluh darah sampai ke lapisan kulit bagian atas. Air-air ini dialirkan di antara sel-sel melalui saluran yang sangat kecil yang dikenal sebagai aquaporin.
Dalam sebuah sel bisa terdiri dari 200.000 aquaporin. Makin banyak jumlahnya maka akan semakin banyak terbentuk saluran untuk transportasi air di dalam sel sehingga kelembaban kulit tetap terjaga. Itu sebabnya, meski asupan air minum kita sudah cukup tetapi jika jumlah aquaporin dalam kulit sedikit, kulit kering dan bersisik tetap akan menghampiri.
Menurut Dr.Christopher mummert, group manager regional development Beiersdorf AG Hamburg, produk pelembab kulit yang ada di pasaran melembabkan kulit dengan dua cara, yakni mengikat dan menjaga air tetap di permukaan kulit, serta membentuk pelindung untuk mengurangi penguapan air.
Menurut Mummert, kedua prinsip tersebut tidak menjamin penyebaran air merata pada semua sel kulit karena tidak ada saluran yang membuat air mengalir di antara membran sel. Selain itu pemakaian pelembab seperti itu memerlukan pengulangan, padahal kulit orang Asia mudah teriritasi.
Menjaga kelembaban, menurut Mummert, sebaiknya bukan cuma di lapisan kulit atas saja, tapi di seluruh lapisan epidermis. "Yang terpenting sebenarnya adalah memperbanyak aquaporin di seluruh sel sehingga air yang masuk tersebar ke segala arah sehingga lebih banyak air yang terikat dan lebih banyak air mengalir ke area kulit yang tidak seimbang," katanya dalam sebuah acara media edukasi di Jakarta beberapa waktu silam.
Berawal dari pemahaman akan fungsi aquaporin bagi kelembaban kulit yang pertama kali ditemukan oleh Profesor Peter Agre tahun 2002 itu, para ilmuwan di Beiersdorf, Jerman, melalui produk Nivea melakukan penelitian selama 7 tahun dan menemukan bahwa Hydra IQ dapat meningkatkan aquaporin di dalam kulit.
"Hydra IQ merupakan terobosan karena bisa menstimulasi terbentuknya aquaporin baru. Penelitian juga menunjukkan kulit yang diberikan hydra IQ lebih lembab secara intens bahkan di lapisan kulit paling atas. Bahkan kulit tidak perlu diolesi pelembab berulang-ulang," paparnya.
Molekul hydra IQ ini mirip dengan bagian alami kulit yakni glukosa dan gliserol, yang ditemukan secara alami ditemukan pada ganggang hijau biru. "Seperti tumbuhan ganggang yang dapat menjaga kadar airnya walaupun hidup di iklim yang ekstrim, seperti itulah Hydra IQ menjaga kelembaban kulit kita," kata Ika Paramita, group brand manager Beiersdorf Indonesia, dalam kesempatan yang sama.
Hydra IQ, lanjut Ika, adalah standar teknologi pelembab terbaru dan merupakan unggulan Nivea dalam produk kosmetiknya. "Nantinya semua produk kosmetik Nivea akan dilengkapi dengan Hydra IQ, namun pada tahap awal baru produk pelembabnya dulu dalam berbagai varian," katanya.
Meski kita tinggal di negara tropis ternyata masalah kelembaban kulit masih menjadi persoalan. Sinar matahari, paparan pendingin ruangan, pertambahan usia, hingga diet yang tidak sehat menjadi salah satu faktor yang menyebabkan kulit mengering. Faktor tersebut disebut juga dengan faktor eskternal.
Sementara itu faktor internal yang memengaruhi kelembaban kulit adalah air. Jika tubuh kekurangan air maka air di dalam sel-sel kulit akan berkurang. Daya tahan dan fungsi enzim pun menurun, struktur stratum korneum lebih sedikit, sehingga kulit mengering dan menjadi kasar.
Perlu diketahui sekitar sepertiga air di tubuh berada di bawah kulit. Semakin dalam lapisannya, makin tinggi kadar airnya. Karenanya jika pasokan air dalam tubuh cukup, air bisa diangkut melalui pembuluh darah sampai ke lapisan kulit bagian atas. Air-air ini dialirkan di antara sel-sel melalui saluran yang sangat kecil yang dikenal sebagai aquaporin.
Dalam sebuah sel bisa terdiri dari 200.000 aquaporin. Makin banyak jumlahnya maka akan semakin banyak terbentuk saluran untuk transportasi air di dalam sel sehingga kelembaban kulit tetap terjaga. Itu sebabnya, meski asupan air minum kita sudah cukup tetapi jika jumlah aquaporin dalam kulit sedikit, kulit kering dan bersisik tetap akan menghampiri.
Menurut Dr.Christopher mummert, group manager regional development Beiersdorf AG Hamburg, produk pelembab kulit yang ada di pasaran melembabkan kulit dengan dua cara, yakni mengikat dan menjaga air tetap di permukaan kulit, serta membentuk pelindung untuk mengurangi penguapan air.
Menurut Mummert, kedua prinsip tersebut tidak menjamin penyebaran air merata pada semua sel kulit karena tidak ada saluran yang membuat air mengalir di antara membran sel. Selain itu pemakaian pelembab seperti itu memerlukan pengulangan, padahal kulit orang Asia mudah teriritasi.
Menjaga kelembaban, menurut Mummert, sebaiknya bukan cuma di lapisan kulit atas saja, tapi di seluruh lapisan epidermis. "Yang terpenting sebenarnya adalah memperbanyak aquaporin di seluruh sel sehingga air yang masuk tersebar ke segala arah sehingga lebih banyak air yang terikat dan lebih banyak air mengalir ke area kulit yang tidak seimbang," katanya dalam sebuah acara media edukasi di Jakarta beberapa waktu silam.
Berawal dari pemahaman akan fungsi aquaporin bagi kelembaban kulit yang pertama kali ditemukan oleh Profesor Peter Agre tahun 2002 itu, para ilmuwan di Beiersdorf, Jerman, melalui produk Nivea melakukan penelitian selama 7 tahun dan menemukan bahwa Hydra IQ dapat meningkatkan aquaporin di dalam kulit.
"Hydra IQ merupakan terobosan karena bisa menstimulasi terbentuknya aquaporin baru. Penelitian juga menunjukkan kulit yang diberikan hydra IQ lebih lembab secara intens bahkan di lapisan kulit paling atas. Bahkan kulit tidak perlu diolesi pelembab berulang-ulang," paparnya.
Molekul hydra IQ ini mirip dengan bagian alami kulit yakni glukosa dan gliserol, yang ditemukan secara alami ditemukan pada ganggang hijau biru. "Seperti tumbuhan ganggang yang dapat menjaga kadar airnya walaupun hidup di iklim yang ekstrim, seperti itulah Hydra IQ menjaga kelembaban kulit kita," kata Ika Paramita, group brand manager Beiersdorf Indonesia, dalam kesempatan yang sama.
Hydra IQ, lanjut Ika, adalah standar teknologi pelembab terbaru dan merupakan unggulan Nivea dalam produk kosmetiknya. "Nantinya semua produk kosmetik Nivea akan dilengkapi dengan Hydra IQ, namun pada tahap awal baru produk pelembabnya dulu dalam berbagai varian," katanya.
Langganan:
Postingan (Atom)